Yoga Nidra

Yoga Nidra

Bij Yoga Nidra lig je comfortabel op een yogamat, het hoofd op een kussen en je lichaam bedekt met een deken. Je wordt door mijn stem begeleid om volledig in relaxatie te gaan. Een heel eenvoudige, maar heel efficiënte manier om rustig te worden.

Als je 30 min yoga nidra beoefent, haal je ongeveer 2 uur slaap in. Andere voordelen van yoga nidra zijn:
– vermindert stress
– verjongt
– verbetert geheugen
– vermindering van angst
– focus leggen op je intenties

Het uiteindelijke doel van Yoga Nidra is om in een staat van volledige harmonie met je innerlijke zelf te komen. Tijdens dit proces trekt de bewuste geest zich terug, zodat het onderbewustzijn op de voorgrond treedt.

Yoga Nidra gebruikt natuurlijke technieken waar het lichaam reeds vertrouwd mee is en daarom kan je relatief snel een diepe meditatie bereiken.

Prijs: 75 euro
Tijd: 1 uur