Yoga Nidra
Yoga Nidra
Pour le Yoga Nidra, vous êtes confortablement allongé sur un tapis de yoga, la tête sur un oreiller et le corps recouvert d’une couverture. Vous êtes guidé par ma voix pour entrer dans une relaxation complète. Un moyen très simple, mais très efficace pour se calmer.
Si vous pratiquez le Yoga Nidra pendant 30 minutes, vous rattraperez environ 2 heures de sommeil. Les autres bienfaits du Yoga Nidra sont :
– réduit le stress
– rajeunit
– améliore la mémoire
– diminue l’anxiété
– aide à vous concentrer sur vos intentions
Le but ultime du Yoga Nidra est d’entrer dans un état d’harmonie complète avec votre moi intérieur. Au cours de ce processus, la conscience se retire, de sorte que le subconscient vient au premier plan.
Le Yoga Nidra utilise des techniques naturelles que le corps connaît déjà et vous permet donc d’atteindre une méditation profonde assez rapidement.
Prix : 75 euros
Durée : 1 heure
